Nuova sala appena inaugurata!
Uno spazio per tornare a te
Yoga e Pilates a Osteria Nuova. Due sale e insegnanti qualificati, per accompagnarti nel tuo percorso di benessere - dentro e fuori dallo studio.
Lo studio
Uno studio curato e intimo, dove dedicarti completamente a te
Tutte le discipline che proponiamo favoriscono il benessere e la consapevolezza corporea: insegnano a impostare e mantenere posture corrette, a riconoscere gli squilibri del corpo e a correggerli con l'allineamento posturale, il respiro o il ribilanciamento energetico.
Le classi sono intime, così ogni persona può essere seguita: chi arriva senza esperienza trova una pratica adatta, chi pratica da anni trova varianti più impegnative.
In settembre 2026 abbiamo inaugurato una seconda sala, più grande e luminosa: per offrire più corsi in orari diversi.
5+discipline in calendario
7giorni di pratica a settimana
20 minda Bologna
I corsi
Tutti i corsi →
Le pratiche di Hamsa
Tutti i livelli
Hatha Yoga
Asana, pranayama, meditazione. La pratica più completa, la base da cui si costruisce il resto.
60 - 75 minuti
Tutti i livelli
Yin Yoga
Posizioni tenute a lungo, sostenute da blocchi e cuscini, per lavorare sui tessuti più profondi.
60 – 75 minuti
Tutti i livelli
Pilates
Controllo del movimento e rinforzo del core, con respiro a sostegno della pratica.
60 minuti
Tutti i livelli
Ginnastica Posturale
Per insegnare al corpo e alla mente la postura corretta per la vita quotidiana
60 minuti
Tutti i livelli
Yoga Fusion
Disciplina ibrida: la fluidità dello Yoga unita al rinforzo muscolare del Pilates.
60 minuti
Tutti i livelli
Soft Yoga
Una lezione adatta a tutti, crea armonia interiore in modo dolce e naturale.
60 minuti
Tutti i livelli
Body Neuromobility
Una ginnastica molto soft per sviluppare e migliorare la capacità di muovere le articolazioni liberamente.
60 minuti
Tutti i livelli
Pranayama e Meditazione
Una pratica dedicata al respiro consapevole e al silenzio interiore.
60 minuti
Tutti i livelli
Somatic Body Flow
Una pratica dolce e intuitiva, per ritornare all'espressione libera del proprio corpo.
60 - 75 min
Cosa dicono gli allievi
Meravigliosa scoperta! Ho iniziato a praticare yoga in un periodo di eccessivo stress e mi ha aiutato tantissimo a rilassarmi. Elena è fantastica, oltre alla notevole esperienza ammiro la sua costante attenzione e passione che trasmette in maniera semplice e positiva. Le sono molto grata per avermi sostenuta nella riscoperta del corpo ma soprattutto nell'imparare a saper accogliere anche ciò che a volte non è piacevole. Lo studio è confortevole pulito e sempre in ordine. Voto 10 e lode!!
Grazie ad un'amica ho conosciuto il mondo di Elena e la sua grande professionalità ... lo yoga e le discipline che insegna vanno oltre le figure e posizioni ... Entra nel benessere del corpo e dell'anima con una corretta e chiara conoscenza della materia ... Nell'ambiente si respira energia positiva e sono felice di farne parte.
Elena è un'insegnante bravissima, attenta e generosa. Lo studio è pulito e molto accogliente.
Bravissima Elena, che mette a disposizione la sua sensibilità e preparazione per tutti noi, grazie!